भूक न लागणे, जेवण न जाणे अशा तक्रारी अनेकांना असतात. भूक न लागण्याची कारणे मानसिक आणि शारीरिक असू शकतात. भूक लागत नसेल तर तो नक्कीच चिंतेचा विषय आहे. भूक न लागण्याच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष न करता वैद्यकीय सल्ल्यानुसार उपाय करावेत.
भूक वाढविण्यासाठी घरगुती आयुर्वेदिक उपाय | Try this to increase appetite
- आपण भूक वाढविण्यासाठी (increase appetite) काही घरगुती आयुर्वेदिक उपाय पाहणार आहोत.
- जास्तीत जास्त काकड्या खाव्यात
- जेवणानंतर कवठाचे सरबत प्यावे
- रात्रभर तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी रोज सकाळी तोंड न धुता प्यावे.
- ग्लासभर कोमट पाणी अनाशेपोटी रोज नियामीत प्यावे.
- जेवणाच्या आधी आल्याचा तुकडा व गुळ एकत्र करून खावे.
- जेवानाच्या आधी आल्याचा तुकडा मिठाबरोबर खावा.
- भाजलेला कांदा नियमित काही दिवस खावा.
- कच्चा पपईची भाजी रोजच्या आहारात असावी.
- भरपूर सिताफळे खावीत.
- डाळींबाचा वस्त्रगाळ रस जेवानानंतर घ्यावा.
- पिंपळीचे २० ग्राम चूर्ण जेवणाबरोबर काही दिवस खावे.
- पिंपळीचे २० ग्राम चूर्ण मधात कालवून जेवणानंतर सात दिवस चाटावे.
- पिकलेली पपई जेवणानंतर नियमित १५ दिवस खावी.
- पिंपळाचे चिमुटभर चूर्ण गुळाबरोबर रोज सकाळी १४ दिवस खावे.
- ग्लासभर पाण्यात १ लिंबूचा रस, अर्धा ग्राम सैधव व पाव ग्राम हिंग पावडर मिसळून जेवणापूर्वी काही दिवस नियमित घ्यावे.
- अर्धा चमचा आल्याचा रस व अर्धा चमचा मध एकत्र करून दोन्ही जेवणानंतर काही दिवस चाटावे.
- कोवळा मुळा पाण्यात उकळून, गाळून कपभर काढा बनवावा. त्यात पिंपळी पावडर मिसळून रोज सकाळ संध्याकाळ नियमित सात दिवस प्यावा.
- कवठाचा गर गुळात मिसळून दिवसभर अधून मधून खावा.
- आठवड्यातून दोन तीन वेळा मेथीची पालेभाजी खावी.
- जेवणानंतर १५ मिनिटे आधी अर्ध्या लिंबूच्या रसात शेंदेलोण पावडर मिसळून नियमित १५ दिवस प्यावे.
- वेखंडाची वस्त्रगाळ पावडर एरंडतेलात मिसळून पोटावर लेप लावावा.
- ओव्याचे २५ ग्राम फुल ग्लासभर पाण्यात एकजीव करून रात्री प्यावे.
- तापानंतर भूक वाढविण्यासाठी: १ चमचा जिरे रात्री भिजत टाकावे. सकाळी त्याच पाण्यात कुस्करून वस्त्रगाळ करावे. हे पाणी सकाळी अनाशेपोटी खडीसाखर टाकून नियमित ७ दिवस प्यावे.
- चमचाभर काकवीत अर्धा चमचा पिंपळीचे चूर्ण मिसळून रोज सकाळ संध्याकाळ नियमित सात दिवस चाटावे.
- तुळशीची १० पाने वाटून पाण्याबरोबर, जेवणानंतर नियमित १५ दिवस खावी.
- आंब्याचा ५० ग्राम रस थोडे मीठ मिसळून सकाळी प्यावा
Download App : Sangamner Akole News
See Also: Health Benefits of Amla in Marathi: आवळा खाण्याचे फायदे
Web Title: Try this to increase appetite
